A 8 días
Estamos en los últimos 8 días antes de una competencia, que como todas son diferentes, y por primer vez voy a correr a un promedio de 30 grados Celsius y a más de 1300 msnm.
Estas características no existen en Costa Rica. El entrenamiento ya se hizo, no hay más que pueda mejorar físicamente hablando, mañana sale un fondo de unas 2 horas pero caminando lunes y martes un poco de yoga y calistenia, más unos cuantos piques tipo Cardio - HIIT.
Llegamos miércoles en la mañana, salen unos 10 km a medio día o en la tarde, ahí iniciamos con el mayor consumo de frutas y agua, el jueves una caminata a la hora de la salida, viernes yoga tipo militar, sábado trotamos una parte del recorrido de la carrera. En la cena le agregamos un poco de sal a los alimentos. Y la tradicional "vela de armas" revisar lo que ocupamos, palos, agua, sal, bananos, camote, y por supuesto, estudiar la estrategia de la carrera, vamos cuatro corredores y cada uno con objetivos diferentes.
