La palabra de moda FUNCIONAL, todo entrenador y todo gym, dicen que son funcionales...
Pero en el uso correcto de la palabra, el entrenamiento funcional es una gran herramienta para la vida diaria.
A medida que envejece, el entrenamiento funcional se convierte en mucho más urgente, y mucho menos teórico.
Esto significa para la población de mayor edad, lo que hacen en el gimnasio tiene un impacto significativo en su bienestar diario. El entrenamiento funcional, es simplemente la adaptación de su programación para reflejar y reforzar los movimientos que se realizan sobre una base diaria, y si bien esto se ve diferente para todo el mundo.
Tres acciones diarias, de las cuales a muchos les cuesta realizarlas.
- Levantarse del suelo
- Llevar cosas pesadas
- Cargar y descargar el carro
Estos tres movimientos, lo que los músculos y los sistemas juegan un papel en cada uno, y cómo entrenar con eficacia para que a través de ellos fortalezca su cuerpo y mente.
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