7 premisas para escoger carreras

Los objetivos deportivos que me propongo deben ser realistas y  comprometerme de tal modo que sea una filosofía de vida .

Pero como proponer planes de entrenamiento es todo un arte, para que esto se realice propongo siete premisas:

1. Objetivos anuales: 
                                 siempre busco uno principal.  Desde que cumplí 40 años me propongo un  reto anual y hasta la fecha lo cumplo. Normalmente el objetivo principal se acerca a mi cumpleaños. En este caso en agosto espero correr 100 km, pero no se trata de correr por terminar, sino una prueba con buena exigencia y que pueda hacer un buen tiempo.

2. Objetivos secundarios:
                                        buscar lo que más se parezca a la competencia principal, en este caso el ascenso es muy fuerte, es una prueba con un desnivel positivo exagerado. Por lo que busco una competencia secundaria que sea corta y con mucho desnivel. Objetivo principal resistencia pura, secundarios intensidad. Para el objetivo secundario pienso en un 21 k pero bien explosivo.



3. Buscar pruebas terciarias similares:
                                                           si en Costa Rica no existe ninguna, pues buscar algo parecido en lo que se pueda entrenar en los alrededores.

4 Entrenar en la naturaleza:
                                            ya sea en la montaña, o en el bosque, cuestas con mucha dificultad, barro, lastre, musgo. Subir árboles, saltar, lanzar objetos, subir con ramas en el hombro o con piedras...

5. Entrenar en la ciudad: 
                                       utilizar lo que nos brindan las ciudades, marcos de las canchas de bola, columpios y pasamanos de los parques, subir cuestas con peso, usar los pasamanos, saltar en los muros... todo lo que nos dé la imaginación, todo artista imagina.

6. Carreras similares por montaña:
                                   si tenemos suerte y encontramos parecidas y debemos escoger. Para eso comparar valor versus  precio, se debe tomar en cuenta si están de acuerdo a su presupuesto, carreras muy caras en lugares lejanos, hay que pensar en hospedaje. Para mi lo importante es saber  para donde van los fondos si el evento tiene póliza, si la demarcación es seguras, si hay puestos de asistencia en donde esté lo que ocupo,  si tiene un reglamento claro, me pasó con un evento en donde dice que no se permite correr sin calzado adecuado, muy fácil no puedo correr con chancletas, no corro ese evento.




7 Carreras similares en calle:
                                                si es un maratón y necesito la certificación para correr otro afuera, pregunte si tiene la medida oficial certificada y que tienen en cada puesto, no se lleven sorpresas en donde pides agua y lo único que tienen es hidratantes químicos.


En estos últimos casos se debe tomar en cuenta si están de acuerdo a su presupuesto, carreras muy caras en lugares lejanos, hay que pensar en hospedaje