Objetivos realistas para este 2018

Año nuevo, retos nuevos.
Perfecto pero ¿seremos realistas en nuestros objetivos?
El próximo año...
                              correré 100 millas
                                       100 kilómetros.....
                                            un maratón
                                                        media 
                                                             10 km

O voy a bajar de peso, hacer un aguas abiertas, correr montaña, un ironman.... cualquier objetivo que te propongas debe ser realista.

No pretendamos hacer un triatlón si no sabemos nadar. 

O correr un maratón en 3 horas, si hacemos 10 km en 52 minutos...

Para que un objetivo sea realista debe buscar ayuda profesional, solo un entrenador te puede ayudar a cumplir tus sueños de una manera saludable. 

Primero la salud. 

Un entrenador profesional te ayuda a definir  cuantos días puede entrenar a la semana, si puede combinar deportes, natación y carrera o ciclismo y calistenia.  

Si  tienen una técnica adecuada, encuentra la relación intensidad volumen. 

Sólo un profesional en ciencias del movimiento humano te puede ayudar.

Correr un maratón no te hace entrenador, como tener un celular no te hace fotógrafo