Consejo # 47
De 40 años en adelante
Cuando cumplimos los 40 años, comenzamos a preocuparnos más por la manera de mantenernos en buena condición física.
Me propuse hacer un reto, o más que un reto un desafío anual cerca del día de mi cumpleaños, eso lo cumplo desde que cumplí 40.
Esto me obliga a estar motivado desde que finalizo un desafío e intento el siguiente.
La motivación es la clave para mantener una buena condición física por décadas.
Se debe crear una visión, si mi reto de este año es subir el Chirripó, correr 10 km o cletear 100 km., mi mente y espíritu me ayudan a cumplirla. No dejan que se caiga de camino.
No se debe temer el hecho de ser mayor para estar en buena forma física.
Los cuatro pasos para verte y sentirte lo mejor posible.
Son los siguientes:
Determinación: mi reto para el 2018 es correr 10km sin parar.
Disciplina: cumplir con los planes de mi entrenador.
Compromiso de deseo: respetar entrenamientos, descanso y alimentación
Consistencia: mantenerse siempre pendiente del desafío hasta cumplirlo.
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