Consejo #38
El mejor gimnasio
Un principio del entrenamiento, es el "Principio de variabilidad" si un sujeto mantiene la misma carga durante un largo periodo de tiempo lo que se producirá es un estancamiento. Además de no progresar, te puedes lesionar.
Si se siente estancado y el plan de entrenamiento es siempre el mismo, le sugiero el "free run". No solo se olvida del entrenamiento, sino que vas a jugar y quien no se divierte jugando.
Busquemos en la ciudad, líneas de tren, escaleras, parques y todo lo que nos rodea en la selva de cemento.
Nos olvidamos del rendimiento, venimos a jugar: imagina que vamos a jugar de practicantes de parkour.
Investiga y divierte. No sólo de correr vive el atleta.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario