Consejo trail libre #16
Calculando el tiempo en el maratón
Uno de los errores que cometemos cuando somos principiantes es hacer cálculos matemáticos.
Aunque la matemática es la única ciencia exacta, no la podemos aplicar tal cual al deporte, menos aún en las carreras pedestres, aquí intervienen variantes climáticas y geográficas entre otras.
Si corro a 5 minutos x kilómetro voy a durar
50 minutos en 10 km.
Esto nos dice que en media maratón sería 5 x 21 = 105 minutos o 1 hora 45 minutos Media Maratón no son 21 km
son casi 100 metros más + 100 metros 1 minuto más
se duraría 1 hora 46 minutos.
La realidad nos dice que fisiológicamente existe un desgaste que nos va a hacer correr a 5:17 el km lo que nos da un tiempo de 1:51:28
La maratón no va a ser el doble de esto, el desgaste nos hace correr a 5:35 el km lo que nos da 3:54:35
Si corro 10 km a 5 el km
no voy a durar 3:35 en el maratón
Esto aplica para las carreras por carretera, en el trail es otra historia.
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