Principio de conciencia

Consejo # 23

Principio de conciencia

La conciencia es la cualidad o el estado de conocimiento de objetos externos o de algo interno a uno mismo. Puede ser definida como «capacidad para sentir», «subjetividad», «habilidad de experimentar o sentir», o como «control ejecutivo de la mente».

A la hora de entrenar debemos respetar este principio, que es el contrario de “No pain, no gaing” sin dolor no hay ganancia, tan común en el mundo de los corredores y en los gimnasios, para muchos es una filosofía de entrenamiento.

Pero hasta que punto esto es perjudicial.
 

“Sentarse, respirar y prestar atención al cuerpo sin interferencias mecánicas a veces puede ser el mejor de los entrenamientos.” Dani García

La conciencia más que mental es una propiedad física o mecánica. Es el mecanismo de defensa que nos va a decir hasta aquí. En una competencia de larga distancia nos va a hacer retirarnos, antes de lesionarnos. Durante una sesión de alta intensidad en la pista o cuestas, es la que nos dice hasta aquí y bajamos el ritmo.

Entrenar duro, esforzarse y sacrificarse es necesario para obtener resultados siempre y cuando lo hagamos de manera progresiva, proporcional a nuestro nivel y con la mejor técnica posible.

De manera inteligente.