Comida SI. Productos NO
No me gustas los productos, prefiero los alimentos.
El día de la competencia, nos llevaremos la sorpresa de que en algunos puestos no hay agua, sino lo que dan es un hidratante químico, patrocinador del evento.
Que no te tome por sorpresa, carga el agua que vas a consumir.
Muy probable te van a ofrecer barras de azúcar o geles químicos, mejor lleve un banano, y si la competencia es muy larga, nueces y almendras (grasas saludables), pasas (un poco de carga glucemica por si la necesitas) y agua con un poco de agua de sal.
De todos modos la idea es buscar alimentos cómodos de llevar, más los que tendemos al minimalismo y evitamos cargar con “chunches”.
Lleve alimentos que te sientan bien.
No consuma en competencia nada que no hayas probado en los entrenamientos.
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