Entrene fuerza

Hoy sexto día del año. Para trabajar fuerza, sugiero una manera de hacerlo al aire libre, sin espejos ni máquinas.

Calistenia ideal para trabajar varios grupos musculares y trabajar su fuerza. 

Los ejercicios calisténicos, los ejercitarnos con nuestro peso, como ejercicios clásicos de flexiones de brazos, sentadillas, jumpin jacks, entre otros son ejemplo de estos variados y funcionales ejercicios. 

Estos ejercicios pueden ser hechos en casa donde implica diversos grupos musculares. Con este tipo de ejercicio, usted puede entrenar la resistencia, fuerza, agilidad y coordinación de manera progresiva. Tienen una importancia muy marcada en el mundo del deporte por su intensidad.

Complemento ideal del corredor.