miércoles, 3 de enero de 2018

Gimnasios llenos


 Día 3 del año, gimnasios llenos, cumpliendo las promesas de año nuevo o arrepentidos de la alimentación de finales del año viejo. Si utilizas el gimnasio como complemento de las carreras, debe haber una coordinación entre el entrenador de atletismo y el instructor del gimnasio.

El Consejo Trail libre del día

 

No vas a cambiar tu cuerpo en una semana, así que no te exageres al principio; vas a terminar demasiado adolorido y perderás el deseo de seguir entrenando.


a la/s

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