Consejo # 19
Incorpore la natación en sus entrenamientos
Nadar es un excelente deporte complementario para el corredor, sea de calle o de montaña.
Con esto podrás abrir el abanico de opciones y tendrás unas capacidades y un físico más completo. Y podrás variar más tu entrenamiento para no aburrirte.En la natación no solo interviene la fuerza de las piernas en el desplazamiento, sino también la de los brazos, por lo que Nos ayuda a trabajar otros músculos y nos ayuda a la flexibilidad. Es un deporte muy completo.
Con esto podrás abrir el abanico de opciones y tendrás unas capacidades y un físico más completo. Y podrás variar más tu entrenamiento para no aburrirte.En la natación no solo interviene la fuerza de las piernas en el desplazamiento, sino también la de los brazos, por lo que Nos ayuda a trabajar otros músculos y nos ayuda a la flexibilidad. Es un deporte muy completo.
Muy importante es entrenar los 4 estilos a sus entrenamientos de natación, esto introducirá una gran variedad e interés por la natación.
Además, el tiempo en el agua pasará mucho más rápido, ya que prestarás más atención a los cambios entre brazadas y te centrarás en las técnicas necesarias.
Además, el tiempo en el agua pasará mucho más rápido, ya que prestarás más atención a los cambios entre brazadas y te centrarás en las técnicas necesarias.
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